jak wygląda

Obiektywnie patrząc to niestety, ale biceps i triceps masz bardzo "krótki", więc pomijając już sam w sobie rozmiar to on nie będzie robił takiego wrażenia jak u osoby, która ma tricka długiego na 2/3 łapy i wygląda jakby się z niej dosłownie wylewał Dlatego są ludzie, którzy mają 40 w ręce i ta ręka robi wrażenie, a są też ludzie którzy mają [...]

[...] :) Jutro poleci raport to i tutaj wpadną foty, waga ostro w górę poszła, myślałem że to tylko po nogach ale jednak się utrzymuje xD a nawet i powoli rosnie dalej :P A jak sylwetka wygląda to będzie wiadomo jutro :) Ja swoje zdanie mam :) ten kto mnie zna to wie jakie xD Filmiki z treningu https://www.youtube.com/watch?v=I8O0b6FgjkA [...]

Niby te łapy kuleją... A mi się najbardziej poza tric bokiem podoba. Fajnie i proporcjonalnie tu to wygląda. Plegar tyłem duży i masywny, a jak bice tyłem dasz to jakoś to ucieka, może mocniej się przechyl w tył przy focie. Na lajcie jeszcze kg możesz wrzucać wg mnie, tu daleko jeszcze do jakiegoś świńskiego zalania więc bez schizy zryj tego ryżu [...]

[...] więcej niż tydzień temu w piątek xD Cardio oczywiście wykonane, 30min na czczo. A dzisiaj Klateczka z Barkami :) Jutro poleci raport do Adama więc foty też wstawię tutaj jak to wygląda po pięciu dniach na wysokich węglach xD Szama 1. B: 55g W:60g T:25g 2. B: 55g W:60g T:10g + 5g o3 3. B: 55g W:60g T:10g + 5g o3 4. B: 55g W:140g Podczas [...]

Zaj**iscie to wyglada tak jak Przemek pisze :-))

8 Tydzień Masy Środa 08.04.2020r 52 Dzień Masy Dzisiaj na plan poszły plecy i lekko biceps no koniec coś tam brzuch ale jakoś nigdy chęci już do niego nie mam ;/ Plecy weszły kozak, dosłownie aż je rozrywało, siłowo też lekko lepiej się czułem, ogólnie zmieniłem znów sztangą i o wiele lepiej na tej starej wygiętej mi się wiosło robi niż na tej z [...]

E dobrze to wygląda jak na 105kg U mnie te same schizy. W lustrze e ładnie podcięło, a na fotce... Jaki knur xD

No tez o to, liczy się też kształt, te przyczepy itp :) Np Przybyła też wątpię że jakoś dużo ma w udzie a jak jego noga wygląda :) Mariusz tylko ja to oczywiście pod samymi jajami praktycznie mierzyłem xD tam gdzie najwięcej pokaże :D haha

[...] krzewy to też sami :) Dlatego wlasnie pisze ze u mnie nie da sie nudzić zawsze cos sie znajdzie do zrobienia :) No ale ma to tez swoje plusy bo samemu mi sie podoba jak to wygląda :) /SFD/2020/8/5/cf68767f374a400cbc2e39ce2569ff0f.jpg /SFD/2020/8/5/75722914f3ae45d6b52c98aa920bba1e.jpg /SFD/2020/8/5/2c9e59f77248435489bc33dc27c7f00d.jpg

No fakt :D haha jak komuś puszczą to 10dni po redu juz wyglada jakby był przy końcu masy :D

No to jestem ciekawy jak to wygląda jakościowo po - 3kg

Nie no wiesz, takie podejście i tyle :p Ja tam akurat tez do tego co ktos robi w niedzielę tez nic nie mam. Każdy robi co chce tak naprawdę a ja tez niczego nie neguję :p Tylko napisałem jak to wygląda u nas :p

Serio mi też się strasznie podoba jak to teraz wygląda :D

[...] czy to wstawiałem ale tak wygląda teraz szama w DT i w DNT w tym moim pierwszym tygodniu masy, taki teoretyczny pierwszy tydzień bo kcal podbite ale waga wiadomka schodzi jak to zawsze bywa na początku :P 1 Tydzień Masy DT B/T/W 300/25/300 1. 70g Whey C-6 + 25ml Oliwa / +5ml Oliwa 2. 200g pierś + 50g Ryż 3. 200g pierś + 50g Ryż 4. 200g [...]

[...] jedno pytanie jeszcze, od dawna już tak lecisz, że dostarczasz z prochu 50% zapotrzebowania na białko? bo u mnie tak leci już bardzo długo, jajek za bardzo nie toleruje, a nie chce ładować w siebie nie wiadomo jak dużo mięsa, stąd u mnie wygląda to wlasnie podobnie chyba, że akurat teraz tak zrobiłeś, bo wpadł spory zapas białka z hi teca ;-)

Ciąg dalszy. ogólnie triceps bokiem tak mi się podoba że bania mała :D wiem że mały jestem ale cieszy mnie że talie tak mogę zaciągnąć :D i bokiem jakos ona wygląda fajnie :D w sensie że fajnie jak dla mnie :) Ogólnie z tej redu jestem mega zadowolony, forma życia moim zdaniem ale to już pisałem i wiem że się powtarzam :) [...]

[...] tego pewien, wrócisz do Adama :d Najpierw muszę sobie ogarnąć kilka spraw osobistych. Żeby nie było ja drogi powrotu do Adama sobie nie zamknąłem bo powiedziałem mu otwarcie co się będzie działo u mnie w życiu teraz i jak sprawa wygląda :) Więc Adam akurat wie co jest grane. A że to sprawy osobiste to tutaj o nich nie mam zamiaru pisać :)

[...] posiłku.. a szczególnie przy treningu nog bełt murowany %-) własnie to samo pomyslalem czytając post Przemka a druga kwestia posiłek pre i za 30min trening? watpie ze jakies korzyści z tego posiłku sa bo nie ma szans ze on sie z trawił, ale to według mnie wiec osobiscie według mnie ważniejsze było by zjedzenie tego posiłku w optymalnym [...]

Przemek dzięki, póki co nawet sam jestem zadowolony z tego jak to wygląda :) No nic, lece dalej :)

Ziemniaki albo lody waniliowe %-) Wyglada smacznie, nawet jak na tak "proste" danie :-))